19 мая 2025, 14:30 Вечерние тренировки эффективнее для снижения веса и контроля сахара Учёные из Журнала Международного общества спортивного питания провели исследование, в котором 23 здоровых добровольца выполняли одинаковые аэробные и анаэробные упражнения утром и вечером. Целью было сравнение влияния времени суток на метаболические параметры. Результаты демонстрируют, что вечерние тренировки способствуют более высокой чувствительности к инсулину и эффективной утилизации глюкозы в крови. Это объясняется...
